Xin chào các bạn! Video này Trương Thu sẽ chia sẻ về những sai lầm trong tư thế ảnh hưởng đến sức khỏe và hình dáng, cùng cách khắc phục.
Sai lầm đầu tiên là ngồi bằng xương cùng cụt, làm cột sống lưng, nhất là thắt lưng, bị chèn ép. Để thay đổi, hãy ngồi bằng hai ụ ngồi, giúp lưng thẳng và bảo vệ cột sống.
Sai lầm thứ hai là đứng hai chân hình chữ V và đi với hai chân song song, đặt mũi bàn chân xuống trước. Cách khắc phục là đứng hai chân song song, hai mũi bàn chân bằng nhau, khi đi hạ gót chân xuống trước, mũi bàn chân xuống sau, đi trên một đường thẳng để có dáng đi đẹp và bảo vệ sức khỏe.
